3つのブロガーは、頭からつま先への乾燥した皮を保湿するためのチップを共有しています
乾燥肌 そして冬は親友ではありません。しかし、ここで私たちはいます。寒い天候が湿気の皮をzapしているようです、あなたは一人ではありません。 「冬には、空気中で湿度が低下します。その結果、私たちの肌はそれが通常どれでもその水分を失う傾向がある」と言う kavita mariwalla、MD ニューヨーク州西側の西イスリップの基板認定の皮膚科医。室内の暖房、内側から外側へ向かう温度スイング、そして重い服でさえ湿らさを悪化させることができます。
薄片状の皮膚に加えて、乾燥に関連する最も破壊的な症状の1つはかゆみ、マリワラ博士は言います。頭からつま先への適切に保湿すると、皮膚の障壁を無傷のままにしておくことが長く行き、それは湿気を維持し、潜在的な刺激者を抜いています。これはみんなに当てはまりますが、特になどの肌の状態を持つ人々 湿疹 ASに侵害された皮膚バリアを持っている人 研究 ノート。これらの個人のために、脂質とセラミドを使用した保湿はこの皮膚障壁を回復させ保護するのに役立ち、それは必要な水を保持し、潜在的な感度を低下させるのを助けます。 アレルゲン フレアアップにつながるか刺激物質、 国立湿疹協会 。
耐久性のためのその他の一般的なライフスタイルのヒントには、睡眠時間中の加湿器を使用し、そして綿織物を身に着けている（そして羊毛を避ける）、布地の柔軟剤または乾燥機シートを完全にスキップすることが含まれます。
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次の3つに進むこともできます スキンケアブロガー そしてインフルエンタは水和する方法についての影響を受けます。これらのスマートでスタイリッシュな専門家は、実際に行われている持続可能な美しさ、有機オプション、およびスキンケアのハックに焦点を当てています。天気に関係なく、彼らがスムーズに滞在する方法です。
1.あなたの顔をフレークフリーに保つためにあなたのシャワー習慣を調整してください
Danielle Grey、Beauty Expertと創設者 スタイルと美容医者 （ @stylenbeautydoc. ）、冬に見知らぬ人はありません - 彼女はニューヨーク市に住んでいます。この時期には一般的な顔の乾燥を戦うために、彼女はぬるま湯を服用することをお勧めします。 「熱いシャワーはそれがとても寒いので論理的に思えるが、その温度は湿気の皮を奪うことができ、それはすでに寒いヶ月の間に維持するために戦っていることがある」と彼女は言う。足降りた後、皮膚がまだ湿っているとき、保湿剤を適用し、それは活性成分の吸収を促進するであろう。まず水分和血清を滑らかにし、続いてあなたのルーチンの残りの部分で終わり、 日焼け止め 、 彼女が言います。
NO7リフト＆アンプを試してください。 Luminate Triple Action Day Cream SPF 30、$ 26.99 ul 。
2.ヒアルロン酸でカラスの足を動かします
今、あなたは鏡の中で自分自身を見ているかもしれません。 私の目の周りの線 明白になる？それはあなたが冬に非難することができるもう一つです。 「目の周りの細かい線の大部分は必ずしもしわではありません。より一般的には、彼らは脱水皮膚のために、」 ケイティソベルマン 、有機エステティシャンのエステティシャンとスキンケア教育者 （@the_organic_esthetician. ）。彼女は顔の製品を貪ります ヒアルロン酸 。 「これは辛抱強いです[それが皮膚に水を描くこと]が水中のその重さまでの千倍を保持している」と彼女は言う。 （ 研究 この超財務の主張を背景にしてください！）顔全体にヒアルロン酸血清を塗ります。上に、セラミドを含むアイクリームの上のdab。 「これらは皮膚に保護的な障壁を生み出し、水分を増加させ、水分補給中のロックをしている」と彼女は言います。
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3.バリアを取り戻すことで上腕をアドレス指定します
フィレンツェウィリアムズ、コンテンツクリエイターがアトランタの天然ヘアケアと残酷な美しさに焦点を当てた @ThebendeBeauty ）湿疹を持っている、そしてしばしば彼女の上腕にフレアアップを経験します。彼女の皮膚障壁を回復させるのを助けるために、彼女は脂質とタンパク質を含むSkinfix Barrier +と呼ばれるクリームに変わります。 「時間の経過とともに、それは私の肌を修復し、それが再び健康になるのを助けます」とWilliamsは言います。
彼女も作った 彼女の食事への変化 彼女が自分のブレイクアウトを軽減することが発見されたこと。これには、量の削減が含まれます グルテン 彼女は（彼女が小麦タンパク質が彼女の皮膚を悪化することが発見された数年間にわたって）を食べる。 プロバイオティクス サプリメントを通してそして発酵された食品を通して キムチ 、そして集中する 抗炎症性食品 サーモンのように、 ブルーベリー そしてチェリー。
Skinfix Barrier +トリプル脂質ペプチドフェイスクリーム、50ドル、 Sephora.com 。
保湿膝と肘の中のアンテールを上げる
膝と肘は乾燥した、ひびの入った肌のための主要な場所であり得るので、ここに皮膚が厚いので、マリウォラは言います。
水和製品を持つより重い手が必要です。あなたの通常のボディモイスチャライライザーを全く適用することに加えて、「石油ゼリー（ヴァセリン）またはAquaphor Healing軟膏のようなものの薄い層（植物園のようなもの）を適用することによってフォローアップ。
乾燥した、割れた、またはいらいらされた肌のためのaquaphor癒しの軟膏を試してみてください
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17.59ドル、
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5.足やかかとを柔らかくするための死細胞を滑らせる
一日中靴下に詰まっているにもかかわらず、冬のかかとのようなものは何もありません。厚い肌、かかと、乾燥をより簡単に表示する地域、Mariwallaは言います。
「乾いた足に対処するための最良の方法は剥離から始めることです」とSobelmanは言います。 「これは、製品が正しく浸透しないようにする可能性のある死んだ肌を取り除く」と彼女は言います。洗浄成分が死んだ皮膚を離陸するので、彼女のGo-Tosは油性のこすりであり、石油ベースは保湿を助けるでしょう。 （あなたの選択はフィートに向かって販売される必要はありませんが、任意のボディスクラブにすることができます。）後、足クリームとトップを靴下して暖かさを塗ることは、成分が皮膚に浸透するのを助けるでしょう、彼女は言います。
6.太もものためのCBDベースのスポット治療を検討してください
ウィリアムズが彼女の太ももに急いでフレアアップしているとき、彼女はCquell Spotの治療の層に広がっています。それは200ミリグラム（mg）のCBD（Mg）を含むステロイドフリークリームで、静かな肌を静かにするためのテルペン（麻以外の化学物質）です。 「私は私の太ももの上の一つの地域にそれを置き、私のかゆみは数分で安心しています」と彼女は言います。ウィリアムズはまた炎症を少なくするために数分間アイスパックを適用します。湿疹を含む皮膚状態のCBDの使用は有望であるが、これらの製品は抗炎症性および抗微生物特性を有する可能性があるので、最終的にはこれらの皮膚条件に対する治療におけるそれらの役割を決定するために必要な研究が必要である。 2020年12月に発表された記事 臨床的、化粧品、および治験皮膚科 。
CQUELL SPOT治療を購入する、$ 34.99、 cquell.com 。
7.唇を素早いスクラブにします
あなたは今リップクリームにはまっているかのように感じるかもしれません。ホイップの中で外に出るだけで、風の強い雪はあなたを口の周りに赤くするのに十分です。唇のゆっくりを支えるための最良の方法は？ 「ルーチン剥離」とは灰色は言います。あなたがあなたが愛するリップスクラブを見つけたならば、それからそれを使ってそれを使ってください。しかし、別の製品の必要はありません。彼女が使う天才トリック？ 「私はちょうど私の唇の上に濡れた歯ブラシをこする」と彼女は言います。リップバームでフォローアップ。それは言った、船外に行きません - アメリカの皮膚科アカデミー 肌の一部を剥がれ、刺激や発赤の原因となる可能性があります。
絹のような肌のための良い全体的なルーチンを維持する
あなたの肌を全体的に水分させ続けるために、あなたは冬のあなたのスキンケアルーチンにもっと警戒して、そしてそれが特に乾燥しやすい地域に支払うことができます。点：あなたの足。 「足から心までの距離のために、ここでの循環は遅いです。あなたが非常に乾燥したとき、皮膚はよりゆっくり回復する傾向がある」とMariwallaは言います。
それが予防が払い出されます。「私のボディールーチンは、すべてをシールするためにボディオイルウォッシュ、ボディオイル、ボディバターを含みます。一般的な肌の水分補給をサポートするために、彼女はまた毎日の魚油補足、特にOMGを服用するのが好きです！オメガはハムによって素晴らしいです。
omg！オメガザグレート、30ドル、 humnutrition.com 。