ホリスティックホームを作成する

ここにあなたがあなたの家により平和でなだめるような雰囲気をもたらすのを助けるためのいくつかの簡単なステップがあります。

香り

• あなたがより良く眠るのを助けるためにあなたのお気に入りのお気に入りのエッセンシャルオイルをあなたの枕の上に落ち着いたものの二人を置きます。 ラベンダー 特に効果的であることがわかった。
• 数滴の香りの油をお風呂に追加してください。
• レモンの絞りを水の水に加えたり、体の上にレモン香りの石鹸やローションを使ったりすることで、朝のルーチンを活性化してください。
• 香りの拡散器を使用してください（一部のタイプが油を温めますが、他のタイプは石油の中に浸している木の棒を使用しています）家全体に香りを広げます。
• 香りの良い花を台所に置きます（その後）。庭園がある場合は、ジャスミンや家の近くのムーンフロワーなどの花を植えることを検討してください。彼らは夕方に彼らの素敵な香りを軽減します。

色

• これらの色合いが消化機能に関連しているので、台所で黄色や茶色などの地球の色調を使ってください。 （別名氏）、新しい本の著者 自己癒しの秘密 そしてサンタモニカのウェルネスのティオの漢方薬の医者。静けさと落ち着いた青の青、寝室に最適です。そして、あなたが積極的または社交的な部屋のために、リビングルームのような、火の要素と心の中心に関連する赤のアクセントを追加してみてください。
• 小さな部屋を濃い色にする前に2回考えてください。一般的な規則として、より軽い色合いはより大きなスペースの錯覚を与えますが、より暗い、より彩度の高い色は部屋を小さくする傾向があります。

点灯

• あなたがその日の一部のためにいくつかの日光を手に入れるならば、あなたのラッキースターに感謝します。しかし、あなたの家がたくさんの太陽を得ない場合は、日光を模したランプを使うことを検討してください（治療に使用されます） 季節性情動障害 、または悲しい気分やエネルギーを高めるために、Mao博士を提案します。
• 寝室から明るい光を出してください。低いライトは大気中の居心地の良い静けさを保つのに役立ちます。

音

• あなたの机の上に小さな水の噴水を置くためにあなたの周囲を埋めるためにあなたの周囲を満たしてください。
• 特にあなたの家がノイズ（忙しいストリートまたは近くの建設現場）に囲まれている場合、一対のノイズキャンセルヘッドフォンに投資することを検討してください。
• 音を吸収するために柔らかい家具を使う。窓や装飾用の壁の上の重いドレープを考えたり、枕や敷物を追加してみてください。

自然

• あなたが改装しているのであれば、あなたの肌に対して良い感じる自然素材で行くことを検討してください。これには、ビニールではなく、ナチュラルウールや綿で布張りの椅子が含まれており、アリゾナ大学の医学部の教授であるBarbara Crispは、述べています。
• あなたの寝室に植物を置かないでください、Mao博士は言います。 「夜、植物は酸素の代わりに二酸化炭素を放出し、あなたの寝室の空気をあなたのために最適に最適ではありません。代わりに、台所や居住地に植物を入れてください。」
• あなたの気分を高めるためにいくつかの花を入手してください。 Harvardの研究者による最近の研究は、台所のような朝に最も時間が費やされた部屋に花を維持することが、一日を通して、不安、そして幸福、思いやり、さらにはエネルギーの増加を増やしたことを発見しました。
• 風景の絵や写真や写真など、自然を反映した芸術を選択してください。