あなたはrosaceaの食事に行くべきですか？

炎症を誘発して炎症を戦うのを助けるかもしれないものを誘発する食品を通過することは、良いロサセアの食事のためのレシピであるかもしれません。あなたの個人的なトリガーである食品を考え出す 酒さ様皮膚炎 あなたが皮膚病の管理をよりよく管理し、赤い顔のフレアを避けるのを助けることができます。あなたがあなたのrosaceaに影響を与えるものを特定できるかどうかを確認するために食べ物日記を保つことを検討してください。

マイアミの私有診療士であるJill Waibel、MD、Jill Waibelは、次のように述べています。そしてマイアミ大学皮膚科学校のボランティア教員について。 Waibel博士は、ロサセアのための食糧誘発者は人から人によって異なりますが、アルコール、特に赤ワインは顔の紅潮を悪化させることができる古典的な引き金です。

赤ワインはトップアルコールトリガーと名付けられているが、他のアルコール製品（ビール、ブルボン、ジン、ウォッカ、およびシャンパンを含む）も、国立ロサセア社会によって収集されたデータによると、Rosaceaトリガーとしても同定されています。

ロサセアダイエット：食品飲料のトリガー

アルコール以外に、の長いリストがあります 食品トリガー それは一般的にrosaceaにとって面倒です。トップの課題は次のとおりです。

• 辛い食べ物。 例としては、熱いソース、酢、ホットスパイス、ミートマリネです。
• 温かい飲み物。 ホットサイダー、ホットチョコレート、コーヒー、そしてお茶は容疑者です。 「それは患者の赤面を引き起こすカフェインではなく、コーヒーや紅茶の温度です」とWaibelは言います。彼女は、暖かい温度が血管を拡張および放出する原因となると説明しており、それはそれから顔を赤くする。
• 乳製品。 ヨーグルト、サワークリーム、チーズ（upcus. カッテージチーズ あなたのためにトリガーされる傾向があるならば、rosaceaのためにあなたの食事療法から削除または削除される必要があるかもしれません。
• 化学ヒスタミンで高い食品。 これには、酢、柑橘系の果物（トマトを含む）、チョコレート、カカオ、ナッツ、豆、そしてマメ科植物があった食品が含まれます。

国際ロサシア財団によると、高カロリー 炭水化物 砂糖、パスタ、そしてパンのような食品は、ロサチーアのためのトリガーも可能です。

Waibelは、皮膚科医は彼らの薔薇ダイエットで明らかなトリガーを避けることを勧めますが、完全に自分を奪う必要はありません。 「私たちはロサセアのための非常に効果的な治療法を持っていますので、患者は彼らの日常生活の中で健康的なワインやチーズを楽しむことができます。」彼女は、レーザーと光治療がrosaceaの非常に効果的な治療法であり、そして局所および口腔治療も可能である。

ロサセアのためにあなたの食事に追加する食品

「炎症[発赤、腫れ、および熱を減らす任意の食品がロサセアを改善するかもしれません」とWaibelは言います。彼女は、濃縮された卵のようなオメガ3脂肪酸を含む食品を述べています。 亜麻仁 油、 タラ肝油 サプリメントは抗炎症作用を持っています。

ここに炎症と戦うのを助けるかもしれないアメリカの食事協会からのより多くの食品提案があります：

• オートミールや玄米などの全粒穀物
• クルミを含むナッツ、 アーモンド 、ピスタチオ
• 脂肪魚、サーモン、マグロ、そしてサバのような脂肪族
• 果実

"" ブルーベリー そして他の果実は天然の酸化防止剤の優れた源であり、皮膚やすべての器官の健康に貢献しています」とWaibelは言います。彼らはまた、太陽の損傷と戦うのを助けます。 ビタミンA. （ニンジンで見つかった）はニキビを透明にし、肌を健康に保ちます」と彼女は追加します。

塩酸 ビタミンB群 改善することが報告されています ロサチーアの症状 低胃酸を持つ人々ではなく、これを試す前にあなたの医者に話しかけてください。何人かの人々もの利点を宣伝しています プロバイオティクス rosaceaのために。 「塩酸サプリメントまたはプロバイオティクスがロサセア - チューニングを受けるのを助けることを示すこの時点では、毎日もっと学んでいることを示しています。